Journalbd24.com

শনিবার, ২১ জুন, ২০২৫

সেকশন

  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • জাতীয়
  • সারাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্যকথা
  • সাহিত্য
  • প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
  • সংগঠন-সংবাদ
সর্বশেষ
  • শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে আনুষ্ঠানিক অভিযোগ গঠনের শুনানি আজ   বগুড়ায় মুক্তিযুদ্ধের প্রজন্ম দলের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত   ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র অবকাঠামোতে ইসরায়েলের হামলা   সৌদি ছেড়ে ব্রাজিলের ক্লাবে যাচ্ছেন রোনালদো!   আলোকচিত্রী চঞ্চল মাহমুদ মারা গেছেন   আগামী বছরের জুনের মধ্যে নতুন ব্যবস্থাপনায় চলবে স্বাস্থ্যখাত   সফল নারীকে চর্যাপদ সাহিত্য একাডেমির সংবর্ধনা   এসি থেকে ফোঁটায় ফোঁটায় পানি পড়লে যা করবেন   সঠিকভাবে হাত পরিষ্কার রাখুন, স্বাস্থবিধি মেনে চলুন ও মাস্ক পরুন   ‘বন্ধন সামাজিক ব্যবসা উদ্যোগ’ বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত   ৬৪ জেলায় সমাবেশ করবে বিএনপি, ১১ ফেব্রুয়ারি শুরু  
    • লাইফস্টাইল
    • ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫

    আরো খবর

    সঠিকভাবে হাত পরিষ্কার রাখুন, স্বাস্থবিধি মেনে চলুন ও মাস্ক পরুন
    ওজন কমাতে চাইলে প্রথমে মন হালকা করুন
    বজ্রপাতের সময় নিরাপদ থাকতে যা করবেন
    আজ স্বামীকে প্রশংসা করার দিন
    ইফতারে রাখুন তরমুজের শরবত

    ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা

    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫

     ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা

    গ্রীষ্মের খরতাপে শরীর চাঙ্গা রাখতে চাই সতেজ পানীয়। তীব্র গরমে পানিশূন্যতা ও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত জরুরি। এই সময় শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী ও প্রাকৃতিক পানীয়র মধ্যে একটি হলো ডাবের পানি। সবুজ, কচি নারিকেলের ভেতর লুকিয়ে থাকা এই স্বচ্ছ তরল নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। প্রতিদিন সকালের রুটিনে ডাবের পানি যোগ করলে মিলবে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।

    দারুণ হাইড্রেশন
    ডাবের পানি শরীরকে দ্রুত হাইড্রেট করে। এতে থাকা প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম শরীরের তরল ঘাটতি পূরণ করে। সকালে ডাবের পানি পান করলে সারাদিন ফুরফুরে থাকা যায়, বিশেষ করে তীব্র গরমের সময়ে।

    কম ক্যালোরি, বেশি উপকার
    যারা ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত তাদের জন্য ডাবের পানি দারুণ এক বিকল্প। এতে ক্যালোরির মাত্রা খুব কম এবং কোনো চর্বি নেই। মিষ্টি জুস বা কৃত্রিম পানীয়ের বদলে ডাবের পানি পান করলে ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করবে এবং শরীর ও মন থাকবে ফুরফুরে।

    পুষ্টিতে ভরপুর
    ডাবের পানি পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজে ঠাসা। এই পুষ্টিগুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং পেশীর সঠিক কার্যকারিতায় সহায়তা করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে।

    হজমে সহায়ক
    ডাবের পানিতে প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা খাবার দ্রুত ভেঙে হজমে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। তাই সকালের পানীয় হিসেবে ডাবের পানি রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
    ডাবের পানির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সাইটোকাইন উপাদান শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকেলের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে সহায়ক। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং শরীর বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

    মানসিক চাপ কমায়
    ডাবের পানিতে থাকা সাইটোকিনিন নামক উপাদান বার্ধক্য রোধ ও মানসিক চাপ কমাতে ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস ডাবের পানি পান করলে মন হালকা থাকে এবং মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।

    বিষয়:
    লাইফস্টাইল

    সংশ্লিষ্ট সংবাদ: লাইফস্টাইল

    ১২ মে, ২০১৯
    বাজারে নতুন পকেটওয়ালা শাড়ি!
    ১২ মে, ২০১৯
    তরমুজের খোসার সুস্বাদু রেসিপি
    ১২ মে, ২০১৯
    মাংস নরম করবেন যেভাবে
    ২০ মে, ২০১৯
    ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়
    ১৭ অক্টোবর, ২০১৯
    ছেলেদের চুল পড়া সমস্যা সমাধানে কিছু পরামর্শ
    ১৯ অক্টোবর, ২০১৯
    ঘরেই রেস্তোরাঁর স্বাদের থাই স্যুপ তৈরির রেসিপি
    সর্বশেষ সংবাদ
    1. বগুড়ায় মুক্তিযুদ্ধের প্রজন্ম দলের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত
    2. ব্র্যাক ইউনিভার্সিটিতে দুদিনব্যাপী আন্তর্জাতিক বায়োটেকনোলজি সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত
    3. নোয়াখালীতে চোরকে চিনে ফেলায় নারীকে জবাই করে হত্যা,গ্রেপ্তার-২
    4. আত্রাইয়ে নবীন বরণ ও বিদায় অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত
    5. পার্বতীপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে মাদকদ্রব ও ৪ লক্ষ টাকাসহ আটক-৪
    6. বাংলাহিলি ড্রিমল্যান্ড স্কুলে ফল উৎসব অনুষ্ঠিত
    7. কাহালুতে কৃষিসম্প্রসারণ অধিদপ্তরের দিনব্যাপী পার্টনার কংগ্রেস অনুষ্ঠিত
    সর্বশেষ সংবাদ
    বগুড়ায় মুক্তিযুদ্ধের প্রজন্ম দলের
বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত

    বগুড়ায় মুক্তিযুদ্ধের প্রজন্ম দলের বর্ধিত সভা অনুষ্ঠিত

    ব্র্যাক ইউনিভার্সিটিতে দুদিনব্যাপী আন্তর্জাতিক বায়োটেকনোলজি সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত

    ব্র্যাক ইউনিভার্সিটিতে দুদিনব্যাপী আন্তর্জাতিক বায়োটেকনোলজি সম্মেলন ২০২৫ অনুষ্ঠিত

    নোয়াখালীতে চোরকে চিনে ফেলায় নারীকে জবাই করে হত্যা,গ্রেপ্তার-২

    নোয়াখালীতে চোরকে চিনে ফেলায় নারীকে জবাই করে হত্যা,গ্রেপ্তার-২

    আত্রাইয়ে নবীন বরণ ও বিদায় অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত

    আত্রাইয়ে নবীন বরণ ও বিদায় অনুষ্ঠান অনুষ্ঠিত

    পার্বতীপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে মাদকদ্রব ও ৪ লক্ষ টাকাসহ আটক-৪

    পার্বতীপুরে যৌথ বাহিনীর অভিযানে মাদকদ্রব ও ৪ লক্ষ টাকাসহ আটক-৪

    বাংলাহিলি ড্রিমল্যান্ড স্কুলে ফল উৎসব অনুষ্ঠিত

    বাংলাহিলি ড্রিমল্যান্ড স্কুলে ফল উৎসব অনুষ্ঠিত

    কাহালুতে কৃষিসম্প্রসারণ অধিদপ্তরের 
 দিনব্যাপী পার্টনার কংগ্রেস অনুষ্ঠিত

    কাহালুতে কৃষিসম্প্রসারণ অধিদপ্তরের দিনব্যাপী পার্টনার কংগ্রেস অনুষ্ঠিত

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২
    ই-মেইলঃ [email protected]

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২

    সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতিঃ আলহাজ্ব ছিদ্দিকুর রহমান ।
    উপদেষ্টা সম্পাদকঃ পরিমল প্রসাদ রাজ ।
    সম্পাদকঃ চপল সাহা ।

    ভারপাপ্ত সম্পাদকঃ প্রিয়ংকর সাহা শুভ । ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ প্রদীপ কুমার প্রসাদ ।

    নির্বাহী সম্পাদকঃ ধ্রুবজ্যোতি সাহা ।
    সহযোগী সম্পাদকঃ সুমনা লিমা।

    Privacy Policy

    জার্নালবিডি২৪ কর্তৃক সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত © ২০১৫ - ২০২৫