Journalbd24.com

শুক্রবার, ২০ ফেব্রুয়ারী, ২০২৬

সেকশন

  • হোম
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • জাতীয়
  • সারাদেশ
  • আন্তর্জাতিক
  • খেলাধুলা
  • বিনোদন
  • স্বাস্থ্যকথা
  • সাহিত্য
  • প্রযুক্তি
  • লাইফস্টাইল
  • সংগঠন-সংবাদ
সর্বশেষ
  • রোজায় বন্ধ থাকছে স্কুল, কাল থেকেই শুরু ছুটি   বগুড়ায় বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণ মামলায় হিরো আলম গ্রেপ্তার   দিনাজপুর সাংবাদিকদের নির্বাচনকালীন বিষয়ক প্রশিক্ষণ ও সনদপত্র বিতরণ   দিনের শুরুতেই তাইজুলের আঘাত, জয়ের আরও কাছে বাংলাদেশ   বলিউড অভিনেতা কামাল রশিদ খান গ্রেফতার   আগামী বছরের জুনের মধ্যে নতুন ব্যবস্থাপনায় চলবে স্বাস্থ্যখাত   সফল নারীকে চর্যাপদ সাহিত্য একাডেমির সংবর্ধনা   কী আছে ব্যাটারি মনস্টার খ্যাত রিয়েলমির এই স্মার্টফোনে ?   সামুদ্রিক মাছ কেন খাবেন   ‘বন্ধন সামাজিক ব্যবসা উদ্যোগ’ বার্ষিক সাধারণ সভা অনুষ্ঠিত   ৬৪ জেলায় সমাবেশ করবে বিএনপি, ১১ ফেব্রুয়ারি শুরু  
    • লাইফস্টাইল
    • ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫

    আরো খবর

    সামুদ্রিক মাছ কেন খাবেন
    ধনিয়া পাতার আছে যেসব ভেষজ গুণ
    যে ৫ খাবার চুলের ঘনত্ব বাড়াবে
    সঠিকভাবে হাত পরিষ্কার রাখুন, স্বাস্থবিধি মেনে চলুন ও মাস্ক পরুন
    ওজন কমাতে চাইলে প্রথমে মন হালকা করুন

    ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা

    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫
    অনলাইন ডেস্ক
    প্রকাশিত : ৩০ এপ্রিল, ২০২৫ ১০:২৫

     ডাবের পানি পানের চমকপ্রদ সব উপকারিতা

    গ্রীষ্মের খরতাপে শরীর চাঙ্গা রাখতে চাই সতেজ পানীয়। তীব্র গরমে পানিশূন্যতা ও অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা অত্যন্ত জরুরি। এই সময় শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী ও প্রাকৃতিক পানীয়র মধ্যে একটি হলো ডাবের পানি। সবুজ, কচি নারিকেলের ভেতর লুকিয়ে থাকা এই স্বচ্ছ তরল নানা পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। প্রতিদিন সকালের রুটিনে ডাবের পানি যোগ করলে মিলবে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।

    দারুণ হাইড্রেশন
    ডাবের পানি শরীরকে দ্রুত হাইড্রেট করে। এতে থাকা প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম শরীরের তরল ঘাটতি পূরণ করে। সকালে ডাবের পানি পান করলে সারাদিন ফুরফুরে থাকা যায়, বিশেষ করে তীব্র গরমের সময়ে।

    কম ক্যালোরি, বেশি উপকার
    যারা ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত তাদের জন্য ডাবের পানি দারুণ এক বিকল্প। এতে ক্যালোরির মাত্রা খুব কম এবং কোনো চর্বি নেই। মিষ্টি জুস বা কৃত্রিম পানীয়ের বদলে ডাবের পানি পান করলে ওজন ব্যবস্থাপনায় সহায়তা করবে এবং শরীর ও মন থাকবে ফুরফুরে।

    পুষ্টিতে ভরপুর
    ডাবের পানি পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজে ঠাসা। এই পুষ্টিগুলো রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা এবং পেশীর সঠিক কার্যকারিতায় সহায়তা করে। নিয়মিত ডাবের পানি পান শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে।

    হজমে সহায়ক
    ডাবের পানিতে প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা খাবার দ্রুত ভেঙে হজমে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। তাই সকালের পানীয় হিসেবে ডাবের পানি রাখতে পারেন নিশ্চিন্তে।

    রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
    ডাবের পানির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং সাইটোকাইন উপাদান শরীরে ফ্রি র‌্যাডিকেলের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে সহায়ক। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং শরীর বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

    মানসিক চাপ কমায়
    ডাবের পানিতে থাকা সাইটোকিনিন নামক উপাদান বার্ধক্য রোধ ও মানসিক চাপ কমাতে ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস ডাবের পানি পান করলে মন হালকা থাকে এবং মানসিক প্রশান্তি পাওয়া যায়।

    বিষয়:
    লাইফস্টাইল

    সংশ্লিষ্ট সংবাদ: লাইফস্টাইল

    ১২ মে, ২০১৯
    বাজারে নতুন পকেটওয়ালা শাড়ি!
    ১২ মে, ২০১৯
    তরমুজের খোসার সুস্বাদু রেসিপি
    ১২ মে, ২০১৯
    মাংস নরম করবেন যেভাবে
    ২০ মে, ২০১৯
    ঘামের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়
    ১৭ অক্টোবর, ২০১৯
    ছেলেদের চুল পড়া সমস্যা সমাধানে কিছু পরামর্শ
    ১৯ অক্টোবর, ২০১৯
    ঘরেই রেস্তোরাঁর স্বাদের থাই স্যুপ তৈরির রেসিপি
    সর্বশেষ সংবাদ
    1. বগুড়ায় বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণ মামলায় হিরো আলম গ্রেপ্তার
    2. পবিত্র রমজান উপলক্ষে ক্রয়ক্ষমতার মধ্যে বাহারি ইফতারের পসরা সাজিয়েছে আকবরিয়া
    3. পোরশায় বোরো ক্ষেত থেকে বৃদ্ধের লাশ উদ্ধার
    4. কাহালুতে শহিদ দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের প্রস্তুতিমূলক সভা অনুষ্ঠিত
    5. ইংরেজি সাইনবোর্ড ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা,১২ বছরেও কার্যকর নেই আদালতের আদেশ
    6. আত্রাইয়ে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উদযাপন উপলক্ষে প্রস্তুতিমূলক সভা
    7. মাহে রমজানকে স্বাগত জানিয়ে পার্বতীপুর জামায়াতে ইসলামী বর্ণাঢ্য র‍্যালি
    সর্বশেষ সংবাদ
    বগুড়ায় বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণ
মামলায় হিরো আলম গ্রেপ্তার

    বগুড়ায় বিয়ের আশ্বাসে ধর্ষণ মামলায় হিরো আলম গ্রেপ্তার

    পবিত্র রমজান উপলক্ষে ক্রয়ক্ষমতার মধ্যে বাহারি ইফতারের পসরা সাজিয়েছে আকবরিয়া

    পবিত্র রমজান উপলক্ষে ক্রয়ক্ষমতার মধ্যে বাহারি ইফতারের পসরা সাজিয়েছে আকবরিয়া

    পোরশায় বোরো ক্ষেত থেকে বৃদ্ধের লাশ উদ্ধার

    পোরশায় বোরো ক্ষেত থেকে বৃদ্ধের লাশ উদ্ধার

    কাহালুতে শহিদ দিবস ও আন্তর্জাতিক
 মাতৃভাষা দিবসের প্রস্তুতিমূলক সভা অনুষ্ঠিত

    কাহালুতে শহিদ দিবস ও আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবসের প্রস্তুতিমূলক সভা অনুষ্ঠিত

    ইংরেজি সাইনবোর্ড ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা,১২ বছরেও কার্যকর নেই আদালতের আদেশ

    ইংরেজি সাইনবোর্ড ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা,১২ বছরেও কার্যকর নেই আদালতের আদেশ

    আত্রাইয়ে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উদযাপন উপলক্ষে প্রস্তুতিমূলক সভা

    আত্রাইয়ে আন্তর্জাতিক মাতৃভাষা দিবস উদযাপন উপলক্ষে প্রস্তুতিমূলক সভা

    মাহে রমজানকে স্বাগত জানিয়ে পার্বতীপুর জামায়াতে ইসলামী বর্ণাঢ্য র‍্যালি

    মাহে রমজানকে স্বাগত জানিয়ে পার্বতীপুর জামায়াতে ইসলামী বর্ণাঢ্য র‍্যালি

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২
    ই-মেইলঃ journalbd15@gmail.com

    প্রকাশকঃ সাজ্জাদ হোসাইন ।

    বার্তা ও বাণিজ্যিক কার্যালয় : জার্নালবিডি২৪,সান্তাহার রোড, হোটেল পার্ক (দ্বিতীয় তলা), বড়গোলা, বগুড়া - ৫৮০০ মোবাইল: ০১৭১১-১৪৭২২২

    সম্পাদক মন্ডলীর সভাপতিঃ আলহাজ্ব ছিদ্দিকুর রহমান ।
    উপদেষ্টা সম্পাদকঃ পরিমল প্রসাদ রাজ ।
    সম্পাদকঃ চপল সাহা ।

    ভারপাপ্ত সম্পাদকঃ প্রিয়ংকর সাহা শুভ । ব্যবস্থাপনা সম্পাদকঃ প্রদীপ কুমার প্রসাদ ।

    নির্বাহী সম্পাদকঃ ধ্রুবজ্যোতি সাহা ।
    সহযোগী সম্পাদকঃ তাসরীফ রহমান।

    Privacy Policy

    জার্নালবিডি২৪ কর্তৃক সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত © ২০১৫ - ২০২৬